🇫🇷 Accompagnements individuels en français, anglais et espagnol
Anxiété · stress · sommeil · burn-out · perte de motivation
Cette page vous permet de prendre contact pour un accompagnement personnalisé, adapté à votre situation émotionnelle actuelle : stress persistant, anxiété diffuse, épuisement, troubles du sommeil ou perte d’élan.
Les accompagnements ont lieu à Rosheim (Alsace) ou à distance, selon ce qui est le plus juste pour vous.
Vous êtes au bon endroit si vous souhaitez :
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apaiser une anxiété envahissante ou une pression interne constante,
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retrouver un sommeil plus réparateur,
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prévenir ou sortir d’un burn-out,
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renouer avec la motivation, l’envie et la clarté d’esprit,
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avancer à votre rythme, sans forcer.
Que vous viviez en France, à l’étranger, ou entre plusieurs cultures, mes accompagnements vous aident à retrouver un équilibre émotionnel durable, une meilleure stabilité intérieure et le plaisir d’avancer à nouveau.
Enrichie par une double culture et des expériences professionnelles à l’international, je comprends profondément les défis — mais aussi les ressources — liés à la vie entre différentes réalités culturelles. Ensemble, nous transformons cette diversité en force intérieure et en appui.
👉 Pour en savoir plus sur mon parcours, consultez la page Qui suis-je ?
Mes programmes personnalisés
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Colore ton job idéal en zen
Pour retrouver du sens, de l’énergie et un meilleur équilibre dans votre vie professionnelle. -
J’envoie valser mon anxiété
Pour apaiser durablement l’anxiété, le stress et les tensions physiques associées.
Peut-être vous reconnaissez-vous dans ces phrases…
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Je cherche un accompagnement personnalisé pour le stress.
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Je me sens épuisé·e et je ne sais plus quoi faire.
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Je veux un accompagnement humain, sans jugement.
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Je n’ai plus envie de rien.
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Je veux aller mieux, mais à mon rythme.
Une approche à la fois ludique, pragmatique et structurante
Ma méthode allie créativité, cadre sécurisant et outils concrets, nourrie par les enseignements de références internationales :
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Stephen Gilligan (USA)
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Gabor Maté (Canada)
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Dan Short (USA)
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Teresa Robles (Mexique)
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Deng Tang Shao Kuen (Chine)
En complément, je partage régulièrement des outils gratuits sur ma page Articles et sur ma chaîne YouTube Rêve de sommeil.
Pour qui ?
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Personnes souffrant d’anxiété persistante, de stress chronique ou de troubles du sommeil
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Professionnels en poste à forte pression ou en reconversion
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Entrepreneurs, freelances, cadres supérieurs
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Personnes vivant entre plusieurs cultures ou traversant une période de transition personnelle ou professionnelle
🗣 Langues disponibles : français, anglais, espagnol — choisissez celle dans laquelle vous vous sentez le plus à l’aise.
Déroulement d’une séance
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Écoute active et clarification de vos objectifs
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Choix d’un rituel créatif (dessin, écriture, mouvement, visualisation…)
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Mise en pratique guidée
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Plan d’action concret, simple et applicable dans votre quotidien
📅 Prendre rendez-vous dès aujourd’hui et faire le 1er pas en douceur.
🇬🇧 One-to-One Coaching in French, English, and Spanish — Anxiety, Stress, Sleep, Burnout
re you looking to reduce anxiety, improve your sleep, or prevent burnout? Whether you live in France, abroad, or between cultures, my coaching helps you restore emotional balance, mental clarity, and the joy of moving forward.
Shaped by my dual cultural background and professional experience abroad, I deeply understand both the challenges and the richness of living between different cultural realities, and I help each person transform this diversity into inner strength.
👉 To learn more about my background, visit the page Qui suis je?
Also discover my dedicated programmes:
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Colour Your Ideal Job in Zen — to regain meaning and energy in your professional life.
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I Send My Anxiety Packing — to sustainably ease anxiety and stress.
A playful yet pragmatic approach
My method blends creativity, with insights from world-renowned specialists:
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Stephen Gilligan, USA
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Gabor Maté, Canada,
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Dan Short, USA,
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Teresa Robles, Mexico,
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Master Taoïste Deng Tang Shao Kuen, Pingxian, China.
You can also explore free tools and tips on my page Articles and YouTube chanel @Rêvedesommeil.
Who is this for?
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People with persistent anxiety, chronic stress, or sleep issues
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Professionals in career transition or under high pressure
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Entrepreneurs, freelancers, executives
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People living between cultures or going through life changes
Languages available: French, English, Spanish — so you can choose the one you feel most comfortable with.
Session flow
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Active listening and goal setting
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Selection of a creative ritual (drawing, writing, movement)
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Guided practice
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Concrete action plan to integrate
🇪🇸 Acompañamientos individuales en francés, inglés y español — Ansiedad, estrés, sueño, burnout
¿Quiere reducir la ansiedad, mejorar su sueño o prevenir el burnout? Viva en Francia, en el extranjero o entre culturas, mis acompañamientos le ayudan a recuperar equilibrio emocional, claridad mental y alegría de avanzar.
Enriquecida por mi doble cultura y mis experiencias profesionales en el extranjero, comprendo profundamente tanto los retos como la riqueza de vivir entre diferentes realidades culturales, y acompaño a cada persona a transformar esa diversidad en una fortaleza interior.
👉 Para obtener más información sobre mi trayectoria, consulte la página Qui suis je?
También puede descubrir mis programas específicos:
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Colorea tu trabajo ideal en zen — para recuperar sentido y energía en su vida profesional.
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Hago volar mi ansiedad — para aliviar de forma duradera la ansiedad y el estrés.
Un enfoque lúdico y pragmático
Mi método combina creatividad (inspirado en El camino del artista de Julia Cameron) con los aprendizajes de especialistas internacionales:
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Stephen Gilligan, Estados Unidos
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Gabor Maté, Canada,
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Dan Short, Estados Unidos,
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Teresa Robles, Mexico,
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Master Taoïste Deng Tang Shao Kuen, Pingxian, China.
Además, puede acceder a herramientas gratuitas en mi página de Articles and YouTube canal @Rêvedesommeil.
¿Para quién?
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Personas con ansiedad persistente, estrés crónico o problemas de sueño
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Profesionales en transición laboral o bajo alta presión
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Emprendedores, autónomos, ejecutivos
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Personas que viven entre culturas o en cambios vitales
Idiomas disponibles: francés, inglés, español — para expresarse en el idioma más natural para usted.
Flujo de la sesión
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Escucha activa y definición de objetivos
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Selección de un ritual creativo (dibujo, escritura, movimiento)
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Práctica guiada
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Plan de acción concreto para aplicar