🇫🇷 Accompagnements individuels en français, anglais et espagnol — Anxiété, stress, sommeil, burn-out
Vous cherchez à réduire votre anxiété, retrouver un sommeil réparateur ou prévenir le burn-out ? Que vous viviez en France, à l’étranger ou entre plusieurs cultures, mes accompagnements vous aident à retrouver équilibre émotionnel, clarté d’esprit et joie d’avancer.
Enrichie par ma double culture et mes expériences professionnelles à l’étranger, je comprends profondément les défis et les richesses qu’apporte la vie entre différentes réalités culturelles, et j’accompagne chacun à transformer cette diversité en force intérieure.
👉 Pour en savoir plus sur mon parcours, consultez la page Qui suis je ?
Découvrez également mes programmes spécifiques :
Colore ton job idéal en zen — pour retrouver sens et énergie dans votre vie professionnelle.
J’envoie valser mon anxiété — pour apaiser durablement l’anxiété et le stress.
Une approche ludique et pragmatique
Ma méthode allie créativité et structure, enrichie par les enseignements de références internationales :
Stephen Gilligan, USA
Gabor Maté, Canada
Dan Short, USA
Teresa Robles, Mexico
Maître Taoïste Deng Tang Shao Kuen, Pingxian, Chine.
En complément, je partage régulièrement des outils gratuits sur ma page Articles et sur ma chaîne YouTube @Rêvedesommeil
Pour qui ?
Personnes souffrant d’anxiété persistante, de stress chronique ou de troubles du sommeil
Professionnels en reconversion ou en poste à forte pression
Entrepreneurs, freelances, cadres supérieurs
Personnes vivant entre plusieurs cultures ou en transition
Langues disponibles : français, anglais, espagnol — choisissez celle où vous êtes le plus à l’aise.
Déroulement d’une séance
Écoute active et définition des objectifs
Choix d’un rituel créatif (dessin, écriture, mouvement)
Mise en pratique guidée
Plan d’action concret à appliquer
📅 Prendre rendez-vous dès aujourd’hui.
🇬🇧 One-to-One Coaching in French, English, and Spanish — Anxiety, Stress, Sleep, Burnout
re you looking to reduce anxiety, improve your sleep, or prevent burnout? Whether you live in France, abroad, or between cultures, my coaching helps you restore emotional balance, mental clarity, and the joy of moving forward.
Shaped by my dual cultural background and professional experience abroad, I deeply understand both the challenges and the richness of living between different cultural realities, and I help each person transform this diversity into inner strength.
👉 To learn more about my background, visit the page Qui suis je?
Also discover my dedicated programmes:
Colour Your Ideal Job in Zen — to regain meaning and energy in your professional life.
I Send My Anxiety Packing — to sustainably ease anxiety and stress.
A playful yet pragmatic approach
My method blends creativity, with insights from world-renowned specialists:
Stephen Gilligan, USA
Gabor Maté, Canada,
Dan Short, USA,
Teresa Robles, Mexico,
Master Taoïste Deng Tang Shao Kuen, Pingxian, China.
You can also explore free tools and tips on my page Articles and YouTube chanel @Rêvedesommeil.
Who is this for?
People with persistent anxiety, chronic stress, or sleep issues
Professionals in career transition or under high pressure
Entrepreneurs, freelancers, executives
People living between cultures or going through life changes
Languages available: French, English, Spanish — so you can choose the one you feel most comfortable with.
Session flow
Active listening and goal setting
Selection of a creative ritual (drawing, writing, movement)
Guided practice
Concrete action plan to integrate
🇪🇸 Acompañamientos individuales en francés, inglés y español — Ansiedad, estrés, sueño, burnout
¿Quiere reducir la ansiedad, mejorar su sueño o prevenir el burnout? Viva en Francia, en el extranjero o entre culturas, mis acompañamientos le ayudan a recuperar equilibrio emocional, claridad mental y alegría de avanzar.
Enriquecida por mi doble cultura y mis experiencias profesionales en el extranjero, comprendo profundamente tanto los retos como la riqueza de vivir entre diferentes realidades culturales, y acompaño a cada persona a transformar esa diversidad en una fortaleza interior.
👉 Para obtener más información sobre mi trayectoria, consulte la página Qui suis je?
También puede descubrir mis programas específicos:
Colorea tu trabajo ideal en zen — para recuperar sentido y energía en su vida profesional.
Hago volar mi ansiedad — para aliviar de forma duradera la ansiedad y el estrés.
Un enfoque lúdico y pragmático
Mi método combina creatividad (inspirado en El camino del artista de Julia Cameron) con los aprendizajes de especialistas internacionales:
Stephen Gilligan, Estados Unidos
Gabor Maté, Canada,
Dan Short, Estados Unidos,
Teresa Robles, Mexico,
Master Taoïste Deng Tang Shao Kuen, Pingxian, China.
Además, puede acceder a herramientas gratuitas en mi página de Articles and YouTube canal @Rêvedesommeil.
¿Para quién?
Personas con ansiedad persistente, estrés crónico o problemas de sueño
Profesionales en transición laboral o bajo alta presión
Emprendedores, autónomos, ejecutivos
Personas que viven entre culturas o en cambios vitales
Idiomas disponibles: francés, inglés, español — para expresarse en el idioma más natural para usted.
Flujo de la sesión
Escucha activa y definición de objetivos
Selección de un ritual creativo (dibujo, escritura, movimiento)
Práctica guiada
Plan de acción concreto para aplicar
