Sur-mesure

Apprivoiser le stress, écouter l’anxiété, retrouver un sommeil réparateur

Créatif. Sur-mesure. Utile

Face aux changements constants, je sais combien il est facile de se sentir débordé, tendu, voire épuisé. J’ai moi-même traversé ces états, ces périodes de mue où l’on se sent vulnérable, hésitant entre rester dans le connu — même douloureux — ou oser un nouveau chemin.

Je vois la crise autrement : pas seulement un danger, aussi, comme une une ouverture ! Mon rôle est de vous aider à transformer ces passages en leviers : apaiser le mental, mobiliser vos ressources, retrouver votre souffle et avancer plus léger.

Je ne propose aucune recette standard. Chaque séance est construite sur-mesure pour vous : à la fois ludique et pragmatique, nourrie par l’hypnose ericksonienne, les thérapies brèves orientées solutions, l'art (dans tous ses états) et des outils concrets à intégrer au quotidien. Mon travail s’inspire de références internationales comme Gabor Maté, Stephen Gilligan, Teresa Robles et, côté art, Julia Cameron.

Je m’appuie aussi sur un réseau international de thérapeutes, psychiatres et formateurs - en France et à l’étranger - qui partagent une approche humaniste et créative du mieux-être.

``Nous ne sommes peut-être pas responsables de la façon dont le monde crée notre esprit, mais nous pouvons apprendre à prendre la responsabilité de l’esprit avec lequel nous créons notre monde.`` — Gabor Maté

Que vous souhaitiez apprivoiser votre anxiété… ou l’envoyer valser, je vous accompagne sur ce chemin vers plus de sérénité et de joie intérieure.

Difficultés de la vie quotidienne
Renouer avec son plein potentiel
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Les sujets 100% féminins
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  • Résoudre des difficultés de couple
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Cécile – 48 ans

"Par son écoute attentive, sa compréhension très fine de mes difficultés et ses reformulations précises, Nathalie a su cerner ma personnalité et mes maux. Surtout, elle m'a donné des outils et petits "exercices" concrets et faciles à mettre en oeuvre pour me libérer de certaines habitudes ou fonctionnement qui me pesaient. Les séances prennent la forme d'un échange bienveillant et constructif dont on ressort toujours apaisé et avec des pistes pour progresser. Pour moi, ce fut une aide précieuse ! Merci à vous Nathalie !"

Cécile - 48 ans
Marion

"Hello Nathalie ! A travers ce mail, merci de prendre bien soin de tes « élèves », c’est super ! Bonnes vacances à toi aussi …. Enfin je suppose que tu bosses quand même par ailleurs. Ton atelier est génial, formateur et plaisant. A Bientôt, bises Marion."

Marion - Elève atelier UP
Isabelle – 47 ans

«Un immense merci à Nathalie qui m'a sauvé la vie, vraiment ! Moi qui allait toujours bien, je suis arrivée à un moment de ma vie où un burn-out professionnel et familial m'a terriblement affaibli. J'ai connu pour la 1ère fois l'horreur des crises d'angoisse où on a l'impression qu'on va mourir. Malgré un long repos imposé par mon médecin je n'arrivais plus à profiter de ma vie et c'était affreux. Je tenais à peine debout. En 1 seule séance cette angoisse s'est envolée tout simplement grâce à l'hypnose. Ensuite quelques séances ont permis de consolider cette nouvelle personne que je suis devenue. Non seulement j'étais guérie mais en plus depuis je me sens libérée de poids que je traînais vraisemblablement depuis des années et j'ai retrouvé l'insouciance de ma jeunesse tout en gardant les pieds sur terre. J'ai constaté que j'avais appris (sans m'en rendre compte) à relativiser un maximum et arrêté d'apporter de l'importance à des choses, des paroles ou des événements qui au fond n'étaient pas si importantes que ça. M'aurait-elle apporté la sagesse ? Je lui confie actuellement ma fille adolescente qui est en plein désarroi d'orientation professionnelle et je suis persuadée qu'elle fera des miracles une fois de plus. Merci Nathalie »

Isabelle - 47 ans
Paul Esteban – 24 ans

« Le temps d’une séance, j’ai laissé Nathalie m’étudier, me conseiller et me transporter. D’une pièce close je suis passé à une plage. Endroit relaxant où j’ai pu, avec son aide, visualiser mes problèmes et, m’y confrontant, les dissiper au rythme de ses paroles. De quelques mots est né un voyage que je n’oublierai jamais. »

Paul Esteban - 24 ans

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Thérapeute diplômée