
Apprivoiser l’anxiété, les peurs et le stress pour retrouver un quotidien plus serein
A – Accueillir l’anxiété
I – Installer un sommeil réparateur
X – eXplorer ses peurs pour révéler le courage
Mon accompagnement est :
Créatif - Sur-mesure - Utile - Profond - Durable
Face aux changements constants, je sais combien il est facile de se sentir débordé, tendu, voire épuisé. J’ai moi-même traversé ces états, ces périodes de mue où l’on se sent vulnérable, hésitant entre rester dans le connu — même douloureux — ou oser un nouveau chemin.
Je vois la crise autrement : pas seulement comme un danger, aussi, comme une ouverture ! Mon rôle est de vous aider à transformer ces passages en leviers : apaiser le mental, mobiliser vos ressources, retrouver votre souffle et avancer plus léger.
Je ne propose aucune recette standard. Comme une jardinière créative, je vous aide à désherber le stress, nourrir vos ressources et faire pousser plus de sérénité dans votre quotidien, grâce à : * l’hypnose ericksonienne,
* aux thérapies brèves orientées solutions
* à la créativité - qui est déjà en vous-.
Je vous transmets des outils concrets à intégrer dans votre quotidien.
Mon travail s’inspire de références internationales comme Gabor Maté, Stephen Gilligan, Teresa Robles et, côté art, Julia Cameron.
Je m’appuie aussi sur un réseau international de thérapeutes, psychiatres et formateurs - en France et à l’étranger - qui partagent une approche humaniste et créative.
``Nous ne sommes peut-être pas responsables de la façon dont le monde crée notre esprit, mais nous pouvons apprendre à prendre la responsabilité de l’esprit avec lequel nous créons notre monde.`` — Gabor Maté
Que vous ayez envie d’envoyer valser votre anxiété, de transformer votre stress, de colorer votre job en zen ou de remettre l’apathie en mouvement, je vous accompagne à cultiver votre quotidien plus serein, vivant et aligné.
- Peurs et Traumatismes
- Confiance en soi
- Relations au travail
- Résoudre des difficultés de couple
- Burn out, grande fatigue professionnelle
- Anxiété, Stress, Dépression.
- Arrêt du tabac
- Renouer avec son potentiel
- Troubles du sommeil
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