Retrouvez sérénité et joie intérieure

Apprivoiser le stress, écouter l’anxiété, retrouver un sommeil réparateur

Aujourd’hui, dans nos sociétés, tout s’accélère. Nous faisons preuve de plus en plus de réactivité, de souplesse et d’extériorisation. Lorsque nos ressources pour faire face aux changements continuels se rigidifient, cela peut générer de la souffrance physique et psychologique. Et cela peut terrifier.

Pourtant, la crise est souvent le début d’autre chose. Elle porte à la fois une notion de danger et d’opportunité. Danger, car nous sortons de notre zone de confort — devenue inconfortable — que nous connaissons bien. Opportunité, car c’est une invitation à assouplir notre système, mobiliser nos ressources, explorer d’autres options, trouver notre place, ouvrir une nouvelle page de notre histoire, grandir, nous respecter, nous épanouir.

C’est un cheminement intérieur vers un mieux-être. Nous avons en nous toutes les clés pour développer nos talents et mieux surmonter les obstacles. La vie n’est pas un long fleuve tranquille. Quand une difficulté apparaît, elle est là pour nous guider vers un nouveau chemin.
``La vie est une lame qui blesse, mais elle ne peut se blesser elle-même. Tout comme l’œil, mais il ne peut se voir lui-même`` — Maître Zen

Mon approche
J’aide à surfer sur les vagues de la vie, en alliant créativité et outils thérapeutiques reconnus, comme l'hypnose. Mes séances sont ludiques et pragmatiques, et incluent des outils à intégrer dans sa vie. Les enseignements de références internationales continuent de m'inspirer, tels que Gabor Maté, Stephen Gilligan, Dan Short, Teresa Robles et mes Maîtres de Qi Gong en Chine.

Je fais également partie d’un réseau international de thérapeutes, psychiatres et formateurs — en France et à l’étranger — qui partagent une approche humaniste et créative du mieux être.

``Nous ne sommes peut-être pas responsables de la façon dont le monde crée notre esprit, mais nous pouvons apprendre à prendre la responsabilité de l’esprit avec lequel nous créons notre monde.`` — Gabor Maté

Que vous souhaitiez apprivoiser votre anxiété… ou l’envoyer valser, je vous accompagne sur ce chemin vers plus de sérénité et de joie intérieure.

Colore ton job en zen

J'envoie valser mon anxiété

Difficultés de la vie quotidienne

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"Par son écoute attentive, sa compréhension très fine de mes difficultés et ses reformulations précises, Nathalie a su cerner ma personnalité et mes maux. Surtout, elle m'a donné des outils et petits "exercices" concrets et faciles à mettre en oeuvre pour me libérer de certaines habitudes ou fonctionnement qui me pesaient. Les séances prennent la forme d'un échange bienveillant et constructif dont on ressort toujours apaisé et avec des pistes pour progresser. Pour moi, ce fut une aide précieuse ! Merci à vous Nathalie !"

Cécile - 48 ans

"Hello Nathalie ! A travers ce mail, merci de prendre bien soin de tes « élèves », c’est super ! Bonnes vacances à toi aussi …. Enfin je suppose que tu bosses quand même par ailleurs. Ton atelier est génial, formateur et plaisant. A Bientôt, bises Marion."

Marion - Elève atelier UP

«Un immense merci à Nathalie qui m'a sauvé la vie, vraiment ! Moi qui allait toujours bien, je suis arrivée à un moment de ma vie où un burn-out professionnel et familial m'a terriblement affaibli. J'ai connu pour la 1ère fois l'horreur des crises d'angoisse où on a l'impression qu'on va mourir. Malgré un long repos imposé par mon médecin je n'arrivais plus à profiter de ma vie et c'était affreux. Je tenais à peine debout. En 1 seule séance cette angoisse s'est envolée tout simplement grâce à l'hypnose. Ensuite quelques séances ont permis de consolider cette nouvelle personne que je suis devenue. Non seulement j'étais guérie mais en plus depuis je me sens libérée de poids que je traînais vraisemblablement depuis des années et j'ai retrouvé l'insouciance de ma jeunesse tout en gardant les pieds sur terre. J'ai constaté que j'avais appris (sans m'en rendre compte) à relativiser un maximum et arrêté d'apporter de l'importance à des choses, des paroles ou des événements qui au fond n'étaient pas si importantes que ça. M'aurait-elle apporté la sagesse ? Je lui confie actuellement ma fille adolescente qui est en plein désarroi d'orientation professionnelle et je suis persuadée qu'elle fera des miracles une fois de plus. Merci Nathalie »

Isabelle - 47 ans

« Le temps d’une séance, j’ai laissé Nathalie m’étudier, me conseiller et me transporter. D’une pièce close je suis passé à une plage. Endroit relaxant où j’ai pu, avec son aide, visualiser mes problèmes et, m’y confrontant, les dissiper au rythme de ses paroles. De quelques mots est né un voyage que je n’oublierai jamais. »

Paul Esteban - 24 ans