💡 « Les obstacles ne bloquent pas le chemin, ils sont le chemin. » – Proverbe zen Le burn-out est une épreuve que peu de gens souhaitent traverser, et pourtant, c’est une réalité pour de nombreuses personnes, moi y compris. Il est souvent vu...
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Comme l’explique Johann Hari dans son livre On vous vole votre attention, nous sommes submergés par des forces extérieures : technologie omniprésente, culture du « tout, tout de suite », et un climat économique qui ferait pleurer un clown. Alors...
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Les compétences sociales, tout comme les muscles 💪, peuvent se travailler. Pas mal, non ? 😉La recette secrète, c’est ce qu’on appelle la myélinisation. Mais c’est quoi, ça ? 🤔
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Dans un monde où de nombreux villages isolés luttent contre le déclin démographique, Kamiyama, un village japonais et les Castells de Catalogne offrent des leçons précieuses. Ces initiatives montrent comment la solidarité et la créativité, en...
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La sagesse japonaise nous offre une perspective précieuse avec le Shinrin-Yoku, ou bain de forêt, une pratique qui transcende la simple promenade en nature. Ce rituel de connexion profonde avec l’environnement naturel permet de réduire le...
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Quand j’étais enfant, on me disait « tu ne sais rien faire de tes 10 doigts ». Cet ennemi intérieur m’a manipulé pendant des décennies. J’étais une enfant « trop » comme le décrit Fabrice Midal
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Un podcast de 3 jours, sous ma chaîne YouTube. Car, un des ingrédients essentiels pour retrouver la joie c’est le sommeil.
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Dans un monde où tout le monde semble obsédé par la recherche perpétuelle de la « meilleure version de soi-même », j’ai décidé de me lancer dans cette aventure épique. Cependant, je suis ici pour vous dire que cette quête ressemble plus à...
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Dans le tourbillon effréné de la vie moderne, trouver un havre de paix est devenu un précieux trésor. Pour moi, cette oasis de calme et de ressourcement se trouve au cœur d’une activité aussi vieille que le temps, aussi douce que le miel...
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Plongez dans votre pochette bien-être 😁 🌈. Il y a quelques années, j’ai été confrontée à des défis personnels qui ont ébranlé les fondations de ma vie. La souffrance, la peur et la séparation semblaient être des compagnons constants. Dans...
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Plongeons dans le grand bain émotionnel des fêtes de Noël, un voyage qui ressemble à une montagne russe avec des virages inattendus et des loopings nostalgiques. On dirait que chaque fois que je retournais chez mes parents, c’était comme...
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Nous sommes constamment en quête de motivation pour nous aider à atteindre nos objectifs. Mais si l’anxiété montre son nez, de la simple nervosité avant une réunion importante à une anxiété généralisée qui persiste au quotidien, elle peut...
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