Dans un environnement professionnel de plus en plus exigeant, l’anxiété de performance touche un nombre croissant de cadres, entrepreneurs et professionnels investis. Cette forme d’anxiété est insidieuse : elle se cache derrière un...
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Et si le développement personnel alimentait l’anxiété de performance ? Découvrez les pièges du shadow work et comment retrouver un équilibre intérieur.
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Plongez dans votre pochette bien-être 😁 🌈. Il y a quelques années, j’ai été confrontée à des défis personnels qui ont ébranlé les fondations de ma vie. La souffrance, la peur et la séparation semblaient être des compagnons constants. Dans...
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Vous souffrez d’insomnies liées à l’anxiété ? Découvrez pourquoi votre cerveau vous empêche de dormir et comment utiliser les paradoxes comme levier de créativité et d’apaisement.
Read More« Se battre contre des moulins à vent », cette expression, tirée des aventures de Don Quichotte, résonne profondément dans notre quotidien moderne. Comme le chevalier de La Mancha, nous nous retrouvons souvent à lutter contre des obstacles...
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💡 « Les obstacles ne bloquent pas le chemin, ils sont le chemin. » – Proverbe zen Le burn-out est une épreuve que peu de gens souhaitent traverser, et pourtant, c’est une réalité pour de nombreuses personnes, moi y compris. Il est souvent vu...
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Comme l’explique Johann Hari dans son livre On vous vole votre attention, nous sommes submergés par des forces extérieures : technologie omniprésente, culture du « tout, tout de suite », et un climat économique qui ferait pleurer un clown. Alors...
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Les compétences sociales, tout comme les muscles 💪, peuvent se travailler. Pas mal, non ? 😉La recette secrète, c’est ce qu’on appelle la myélinisation. Mais c’est quoi, ça ? 🤔
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Dans un monde où de nombreux villages isolés luttent contre le déclin démographique, Kamiyama, un village japonais et les Castells de Catalogne offrent des leçons précieuses. Ces initiatives montrent comment la solidarité et la créativité, en...
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La sagesse japonaise nous offre une perspective précieuse avec le Shinrin-Yoku, ou bain de forêt, une pratique qui transcende la simple promenade en nature. Ce rituel de connexion profonde avec l’environnement naturel permet de réduire le...
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Quand j’étais enfant, on me disait « tu ne sais rien faire de tes 10 doigts ». Cet ennemi intérieur m’a manipulé pendant des décennies. J’étais une enfant « trop » comme le décrit Fabrice Midal
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Un podcast de 3 jours, sous ma chaîne YouTube. Car, un des ingrédients essentiels pour retrouver la joie c’est le sommeil.
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