Vous avancez, vous tenez le cap — et pourtant, ce poids invisible… il vous accompagne.
Il se loge dans votre poitrine, dans votre souffle court, dans vos nuits qui s’échappent. Vous faites comme si tout allait bien. Comme si tout était sous contrôle.
Mais au fond, vous savez que cette tension vous ronge de l’intérieur.

Quand le mental envahit tout l’espace — et que le corps crie en silence

Ce n’est pas une faiblesse.
C’est un signal : votre corps, votre esprit, votre cœur cherchent à vous parler.
Ce que vous vivez n’est pas qu’un stress passager. C’est une anxiété persistante, qui imprime sa marque dans votre respiration, vos muscles, vos pensées.

Des signes que vous reconnaîtrez peut-être :

Voici ce que l’anxiété peut provoquer — parfois sans que vous fassiez le lien :

• Ruminations incessantes, sensation de “danger diffus”

• Difficultés à se concentrer ou prendre des décisions simples

• Tensions chroniques (nuque, mâchoires, ventre)

• Troubles du sommeil ou réveils avec le cœur qui cogne

• Bouffées de chaleur, palpitations, fatigue soudaine

• Peur du regard des autres, évitement des situations sociales

• Besoin constant de tout anticiper… et de tout contrôler

Ces manifestations ne sont pas “dans votre tête”.
Elles ont un ancrage réel, physiologique, émotionnel, énergétique.

Quels visages prend cette anxiété ?

• Anxiété généralisée : une inquiétude constante, difficile à contrôler, souvent liée à des préoccupations du quotidien (travail, famille, tâches ménagères…). Elle s’accompagne souvent de fatigue, tensions musculaires, troubles du sommeil et difficulté à se concentrer.

• Trouble panique : des crises d’angoisse soudaines et intenses, avec des symptômes physiques forts (palpitations, essoufflement, vertiges, douleur thoracique…). Ces attaques peuvent surgir sans prévenir et donner la sensation de perdre le contrôle.

• Phobies spécifiques : des peurs irrationnelles face à des objets ou situations précises (araignées, ascenseurs, obscurité…). Elles provoquent un stress important et poussent à éviter ce qui déclenche la peur.

• Agoraphobie : une peur des lieux publics ou des situations d’où il serait difficile de s’échapper (transports, supermarchés, files d’attente…). Cela peut aller jusqu’à ne plus pouvoir sortir de chez soi seul.

• Anxiété sociale : la peur intense d’être jugé ou humilié dans les interactions sociales. Cela peut rendre très difficile de parler en public, manger devant d’autres ou simplement rencontrer de nouvelles personnes.

• Anxiété de séparation : une peur excessive de perdre une personne proche ou d’être séparé d’elle. Elle peut provoquer une grande détresse, des cauchemars, un refus de s’éloigner ou de rester seul.

Et si votre anxiété devenait un tremplin vers l’apaisement ?

✨ J’envoie valser mon anxiété, c’est un accompagnement sur-mesure pour les personnes sensibles, engagées, créatives, mais étouffées par la surcharge mentale.

🌱 Ce programme vous aide à :

• Comprendre les mécanismes de votre anxiété pour ne plus la subir,

• Apaiser votre système nerveux avec des pratiques corporelles douces,

• Réactiver votre créativité comme levier de transformation,

• Vous reconnecter à votre corps, à vos ressources, à ce qui fait sens pour vous.

Ce que vous allez retrouver

🧘‍♀️ Un souffle plus calme.
🎨 Une imagination vivante.
🤍 Une confiance ancrée.
🌸 Une liberté intérieure retrouvée.

Un format pensé pour vous laisser respirer

• 6 séances individuelles d’1h, toutes les deux semaines, en présentiel ou à distance  (en français, espagnol ou anglais).

• Un entretien téléphonique de 30 minutes, prévu entre les trois premières séances, pour ajuster notre approche et répondre à vos questions.

• Je reste également joignable sur WhatsApp 5 jours sur 7, pour vous soutenir, lever vos doutes et vous encourager entre les séances.

Bonus offert

• une 7ème séance, de consolidation offerte, réalisée deux mois après la fin du cycle, pour mesurer votre évolution, ancrer vos nouveaux repères et célébrer le chemin parcouru.
• un carnet facile à transporter

Tarif et engagement

💶 790 € TTC pour l’ensemble du programme, payable en une ou plusieurs fois selon ce qui vous convient.

Un investissement clair, pour avancer sereinement, dans un cadre bienveillant et profondément respectueux de votre rythme.

Prêt.e à souffler un peu ?

📞 Planifiez un appel découverte gratuit pour vérifier si ce programme vous correspond.
📩 contact@nathalie-delhom.com | 📱 +33 6 85 98 21 71