Et si l’angoisse naissait moins d’un danger extérieur que de notre besoin de tout contrôler ? Entre cinéma et peinture, cet article explore comment l’écoute, l’estime de soi et la créativité sont des moteurs de résilience.
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Les incendies climatiques fragilisent notre cerveau et nourrissent l’anxiété. Pourtant, des leçons venues du Japon et des solutions simples nous montrent comment transformer cette fragilité en moteur de résilience.
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Stress, anxiété, angoisse : découvrez leurs différences, leurs effets sur le sommeil et des clés concrètes pour les apaiser au quotidien.
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Vous luttez contre une anxiété persistante malgré tous vos efforts ? Découvrez comment comprendre ses racines et vous reconnecter à vous-même pour retrouver la sérénité.
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À la mi-année, nombreux sont ceux qui ressentent un ralentissement, une fatigue, voire une forme d’essoufflement intérieur. Vous vous sentez vide, démotivé·e, nerveux·se ou agité·e sans raison apparente ? Vous remettez tout en question… ou au...
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Stress et mémoire : découvrez comment le stress aigu peut stimuler la concentration, et pourquoi le stress chronique abîme durablement le cerveau.
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Anxiété de performance au travail : un défi invisible mais fréquent En 2025, 64 % des travailleurs français ressentent du stress chaque semaine et 1 salarié sur 4 se dit en mauvaise santé mentale. L’anxiété de performance au travail se cache...
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Et si le développement personnel alimentait l’anxiété de performance ? Découvrez les pièges du shadow work et comment retrouver un équilibre intérieur.
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Offrez-vous la Pochette Plaisir : un kit complet contre le stress et l’anxiété, pour apaiser l’esprit et retrouver un sommeil réparateur.
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Vous souffrez d’insomnies liées à l’anxiété ? Découvrez pourquoi votre cerveau vous empêche de dormir et comment utiliser les paradoxes comme levier de créativité et d’apaisement.
Read More« Se battre contre des moulins à vent », cette expression, tirée des aventures de Don Quichotte, résonne profondément dans notre quotidien moderne. Comme le chevalier de La Mancha, nous nous retrouvons souvent à lutter contre des obstacles...
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💡 « Les obstacles ne bloquent pas le chemin, ils sont le chemin. » – Proverbe zen Le burn-out est une épreuve que peu de gens souhaitent traverser, et pourtant, c’est une réalité pour de nombreuses personnes, moi y compris. Il est souvent vu...
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