Anxiété & Sommeil
Vous souffrez d’insomnies liées à l’anxiété ? Découvrez pourquoi votre cerveau vous empêche de dormir et comment utiliser les paradoxes comme levier de créativité et d’apaisement.
Read More
Surmontez le stress et les obstacles
« Se battre contre des moulins à vent », cette expression, tirée des aventures de Don Quichotte, résonne profondément dans notre quotidien moderne. Comme le chevalier de La Mancha, nous nous retrouvons souvent à lutter contre des obstacles...
Read More
Comment traverser le burn-out
💡 « Les obstacles ne bloquent pas le chemin, ils sont le chemin. » – Proverbe zen Le burn-out est une épreuve que peu de gens souhaitent traverser, et pourtant, c’est une réalité pour de nombreuses personnes, moi y compris. Il est souvent vu...
Read More
Attrapez le sourire
Comme l’explique Johann Hari dans son livre On vous vole votre attention, nous sommes submergés par des forces extérieures : technologie omniprésente, culture du « tout, tout de suite », et un climat économique qui ferait pleurer un clown. Alors...
Read More
Renforcez votre confiance en soi
Les compétences sociales, tout comme les muscles 💪, peuvent se travailler. Pas mal, non ? 😉La recette secrète, c’est ce qu’on appelle la myélinisation. Mais c’est quoi, ça ? 🤔
Read More
Kaizen et créativité
Dans un monde où de nombreux villages isolés luttent contre le déclin démographique, Kamiyama, un village japonais et les Castells de Catalogne offrent des leçons précieuses. Ces initiatives montrent comment la solidarité et la créativité, en...
Read More
Équilibrer carrière et bien-être
La sagesse japonaise nous offre une perspective précieuse avec le Shinrin-Yoku, ou bain de forêt, une pratique qui transcende la simple promenade en nature. Ce rituel de connexion profonde avec l’environnement naturel permet de réduire le...
Read More
Hypersensible, libérer sa créativité
Quand j’étais enfant, on me disait « tu ne sais rien faire de tes 10 doigts ». Cet ennemi intérieur m’a manipulé pendant des décennies. J’étais une enfant « trop » comme le décrit Fabrice Midal
Read More
Sommeil Hypersensible
Un podcast de 3 jours, sous ma chaîne YouTube. Car, un des ingrédients essentiels pour retrouver la joie c’est le sommeil.
Read More
La quête de la « Meilleure Version de Soi »
Dans un monde où tout le monde semble obsédé par la recherche perpétuelle de la « meilleure version de soi-même », j’ai décidé de me lancer dans cette aventure épique. Cependant, je suis ici pour vous dire que cette quête ressemble plus à...
Read More
La méditation
Dans le tourbillon effréné de la vie moderne, trouver un havre de paix est devenu un précieux trésor. Pour moi, cette oasis de calme et de ressourcement se trouve au cœur d’une activité aussi vieille que le temps, aussi douce que le miel...
Read More
Pochette plaisir
Plongez dans votre pochette bien-être 😁 🌈. Il y a quelques années, j’ai été confrontée à des défis personnels qui ont ébranlé les fondations de ma vie. La souffrance, la peur et la séparation semblaient être des compagnons constants. Dans...
Read More