Les incendies climatiques fragilisent notre cerveau et nourrissent l’anxiété. Pourtant, des leçons venues du Japon et des solutions simples nous montrent comment transformer cette fragilité en moteur de résilience.
Read More
Stress, anxiété, angoisse : découvrez leurs différences, leurs effets sur le sommeil et des clés concrètes pour les apaiser au quotidien.
Read More
Vous luttez contre une anxiété persistante malgré tous vos efforts ? Découvrez comment comprendre ses racines et vous reconnecter à vous-même pour retrouver la sérénité.
Read More
À la mi-année, nombreux sont ceux qui ressentent un ralentissement, une fatigue, voire une forme d’essoufflement intérieur. Vous vous sentez vide, démotivé·e, nerveux·se ou agité·e sans raison apparente ? Vous remettez tout en question… ou au...
Read More
Stress et mémoire : découvrez comment le stress aigu peut stimuler la concentration, et pourquoi le stress chronique abîme durablement le cerveau.
Read More
Anxiété de performance au travail : un défi invisible mais fréquent En 2025, 64 % des travailleurs français ressentent du stress chaque semaine et 1 salarié sur 4 se dit en mauvaise santé mentale. L’anxiété de performance au travail se cache...
Read More
Et si le développement personnel alimentait l’anxiété de performance ? Découvrez les pièges du shadow work et comment retrouver un équilibre intérieur.
Read More
Plongez dans votre pochette bien-être 😁 🌈. Il y a quelques années, j’ai été confrontée à des défis personnels qui ont ébranlé les fondations de ma vie. La souffrance, la peur et la séparation semblaient être des compagnons constants. Dans...
Read More
Vous souffrez d’insomnies liées à l’anxiété ? Découvrez pourquoi votre cerveau vous empêche de dormir et comment utiliser les paradoxes comme levier de créativité et d’apaisement.
Read More« Se battre contre des moulins à vent », cette expression, tirée des aventures de Don Quichotte, résonne profondément dans notre quotidien moderne. Comme le chevalier de La Mancha, nous nous retrouvons souvent à lutter contre des obstacles...
Read More
💡 « Les obstacles ne bloquent pas le chemin, ils sont le chemin. » – Proverbe zen Le burn-out est une épreuve que peu de gens souhaitent traverser, et pourtant, c’est une réalité pour de nombreuses personnes, moi y compris. Il est souvent vu...
Read More
Comme l’explique Johann Hari dans son livre On vous vole votre attention, nous sommes submergés par des forces extérieures : technologie omniprésente, culture du « tout, tout de suite », et un climat économique qui ferait pleurer un clown. Alors...
Read More
