Apathie en mouvement : retrouver motivation, élan et intérêt pour la vie

Coaching Tailor-Made – Rosheim (Alsace) & à distance

Vous vous surprenez à penser :
« Pourquoi je n’ai plus envie de rien ? »

Vous n’êtes pas paresseux·se.
Vous ne manquez pas de volonté.

Vous traversez peut-être une apathie : cet état où l’élan s’éteint, où l’intérêt disparaît, où tout devient neutre.
L’énergie semble s’évaporer. Les émotions s’aplatissent. Le quotidien perd ses couleurs.

👉 Ici, je vous accompagne pour remettre du mouvement là où tout semble figé, sans vous forcer, sans vous brusquer.

Coaching Tailor-Made – Informations clés

• 📍 Lieu : cabinet à Rosheim ou à distance (visio / téléphone)

• ⏱ Format : 5 séances individuelles de 60 minutes

• 💬 Accompagnement : WhatsApp d’appui + suivi

• 💰 Investissement : 400 €

• ▶️ Démarrage : possible immédiatement

L’objectif de cet accompagnement

✔ Retrouver de la motivation sans se forcer
✔ Réactiver l’intérêt pour la vie quotidienne
✔ Apaiser la pression interne et l’hyperactivité mentale
✔ Restaurer l’engagement dans des activités qui font sens
✔ Passer du mode « survie » au mode vivre

Apathie : comprendre ce qui vous arrive (sans vous juger)

L’apathie se manifeste par :

• une diminution durable de la motivation

• une baisse de l’émotionalité (tout paraît fade)

• un désintérêt pour ce qui faisait plaisir avant

• une fatigue persistante malgré le repos

• des difficultés à se projeter ou à décider

👉 Ce n’est pas un simple coup de mou.
👉 Le repos ou les distractions ne suffisent pas.

Apathie, fatigue, dépression : ne plus confondre

👉 Bien distinguer permet de choisir la bonne stratégie.

Pourquoi “se motiver” ne fonctionne pas quand on est apathique

Quand l’apathie est là :

• la pression aggrave le blocage

• « se secouer » augmente l’épuisement

• la culpabilité nourrit la fatigue mentale

👉 Mon approche est à contre-courant :
on ne lutte pas contre l’apathie, on la remet en mouvement.

Mon approche : un coaching vraiment Tailor-Made, sur-mesure !

Ici, pas de protocole rigide.

Je m’appuie sur :

• l’approche systémique et stratégique (École de Palo Alto)

• les TCC (thérapies cognitives et comportementales)

• l’hypnose moderne

• la créativité comme levier de régulation émotionnelle

👉 Le programme est co-construit avec vous, en fonction de votre rythme, de votre réalité et de votre énergie du moment.

Comment se fait le “mouvement” concrètement

Chaque séance s’appuie sur :

• les sens (sons, couleurs, mouvements, textures)

• des micro-actions simples et réalistes

• un cadre sécurisant

• un tempo respectueux de votre système nerveux

Une mélodie, une couleur, un geste, une recette simple…
➡️ Ces expériences induisent naturellement un état de conscience modifié (état naturel, comme lorsqu’on est absorbé par un film).

L’hypnose permet alors :

• d’apaiser le mental

• de réduire la pression interne

• de relancer la concentration

• d’améliorer le sommeil

• de remettre de l’élan là où tout semblait figé

Le fil rouge du programme

Éveiller les sens → Ralentir → Créer un espace sécurisant → Accueillir les peurs → Revenir à soi

Le programme en pratique

📅 Appel découverte gratuit
📩 contact@nathalie-delhom.com
📱 +33 6 85 98 21 71

• 🕰 5 séances de 60 minutes

• 📍 Rosheim ou distanciel

• 💬 WhatsApp d’appui (semaine + dimanche soir)

• 🔁 Suivi inclus : 3 mois (20 min / mois)

• 💰 Tarif global : 400 €

Aujourd’hui / Demain : ce qui change

Aujourd’hui

• Fatigue malgré le sommeil

• Repli progressif, invitations repoussées

• Plaisirs émoussés

• Sensation de vide ou d’indifférence

• Impression de « survivre »

Demain

• Une cartographie claire de votre situation

• Une estime de vous restaurée

• 1 à 2 micro-pas immédiatement actionnables

• Le retour de l’envie par l’action, sans forcer

Les 5 étapes qui font réellement bouger l’aiguille

1. Éveiller les sens

De courts accrochages de plaisir (2–5 min) réapparaissent.

2. Ralentir

Le rythme baisse, l’esprit se clarifie, les décisions simples redeviennent accessibles.

3. Créer un espace sécurisant

Moins de dispersion, plus de stabilité et d’élan.

4. Accueillir les peurs

Mini-victoires sociales, confiance qui revient pas à pas.

5. Amorcer un retour à soi

Projets courts, moyens et longs termes redeviennent envisageables.

FAQ – Questions fréquentes

Qu’est-ce qui différencie l’apathie d’une simple fatigue ?
L’apathie persiste et touche la motivation et l’émotionalité ; le repos ne suffit pas.

Dois-je être « bon·ne » en art pour que ça marche ?
Non. L’art sert de levier sensoriel (sons, couleurs, gestes) pour ré-allumer l’envie, pas de test de performance.

Êtes-vous joignable entre les séances ?
Oui, en semaine et le dimanche soir. Mes réponses sont courtes et ciblées : l’idée est de vous outiller pour continuer par vous-même, pas de créer de la dépendance.

Pourquoi les TCC sont-elles au cœur du programme ?
Parce qu’elles reconstruisent la motivation par des actions graduées (réactivation comportementale) et des boucles d’essais inspirées de Palo Alto.

Présentiel ou distanciel : une différence d’efficacité ?
Les deux fonctionnent. L’essentiel : régularité et ajustement des outils à votre quotidien.

Et si ma problématique principale est ailleurs ?

• Peur/pression interne : J’envoie valser mon anxiété.

• Sens et vibration au travail : Colore ton job en zen.

Pourquoi me faire confiance ?

• Alliance entre créativité, art et approches sérieuses

• TCC, hypnose moderne, approche Palo Alto

• Qi Gong médical & parcours multiculturel

• Outils concrets, réutilisables, adaptés à votre singularité

• Un espace où la sensibilité est une force, pour les femmes et les hommes

Avertissement ⚠️

Je ne suis pas médecin et ce programme ne se substitue à aucun avis, ni traitement médical.