🌿Colore ton job idéal en zen

🌈 Évitez le burn-out et éclaircissez votre chemin professionnel

🔍 Développez votre créativité pour apaiser votre anxiété et retrouver sécurité, abondance et force

Vous sentez-vous constamment en alerte, comme si chaque e-mail ou réunion pouvait déclencher une crise ? L’anxiété liée au travail n’est pas qu’un simple stress passager : c’est une pression sourde et envahissante qui peut miner votre santé, votre créativité et votre performance. L’anxiété liée au travail — ou stress professionnel — naît d’événements ou de facteurs variés (échéances trop serrées, climat social tendu, instabilité de l’emploi…) et peut conduire à une baisse de productivité, à une stagnation de carrière, voire au burnout.

Qu’est-ce que l’anxiété professionnelle ?

L’anxiété liée au travail se manifeste par une inquiétude excessive quant aux tâches à venir, un sentiment d’être débordé et des conséquences à court et long terme sur votre bien-être. Elle peut apparaître pour certains à l’idée d’une présentation imminente, pour d’autres à cause d’une culture d’entreprise toxique ou d’une incertitude économique. Quelle qu’en soit la cause, cette anxiété est toujours enracinée dans votre vie professionnelle et peut aboutir, si elle n’est pas traitée, à un épisode de burnout.

Causes fréquentes de l’anxiété au travail

Identifiez vos déclencheurs pour mieux les apprivoiser :

• Attentes et objectifs peu clairs, qui créent un sentiment d’incertitude et de doute sur vos performances.

• Charge de travail ingérable ou échéances irréalistes (42 % des travailleurs de la connaissance souffrent à la fois de burnout et de syndrome de l’imposteur selon l’Anatomie du travail 2022).

• Manque de soutien et de transparence managériale, favorisant l’isolement et la peur de l’échec.

• Mauvais équilibre entre vie pro et perso : 37 % des employés ne savent pas quand s’arrête officiellement leur journée de travail.

• Conflits au travail, harcèlement ou intimidation.

• Impression de ne pas être à la hauteur ou de ne pas avoir de perspective d’évolution (sentiment d’être sous-évalué).

Symptômes courants de l’anxiété liée au travail

Repérez ces signaux pour passer de la suradaptation (hypervigilance, hyper-contrôle pour éviter l’erreur) à la transmutation (canaliser l’énergie anxieuse vers la créativité) :

• Irascibilité, frustration ou réactions démesurées face à un simple feedback

• Difficulté à se concentrer, tendance à procrastiner ou à produire un travail de moindre qualité sans explication

• Appréhension à l’idée d’aller au bureau ou « angoisse du dimanche soir »

• Inquiétude quasi constante concernant les tâches à venir, au point de nuire à la vie privée

• Symptômes physiques : troubles du sommeil, fatigue chronique, maux de tête ou tensions musculaires.

• Fixation sur les aspects négatifs du travail, perte de plaisir et désengagement

🌟 Révélez votre potentiel avec une méthode unique et ludique

Mon approche allie philosophie asiatique, art-thérapie, hypnose et méditation pour vous faire passer d’une posture de suradaptation (tentative de tout contrôler, de satisfaire les attentes sans cesse croissantes) à une posture de transmutation (conversion de la tension en énergie créative). Grâce à l’utilisation des couleurs et à des techniques ludiques, je vous accompagne pour :

✅ Renforcer votre sécurité intérieure : placer votre ressenti au cœur de votre pratique créative, en accordant une place à l’exploration de vos émotions, et ainsi stabiliser vos ressources face aux imprévus.

✅ Activer un sentiment d’abondance : la créativité élargit votre champ de vision, vous permettant de voir des opportunités là où vous ne perceviez que des obstacles, réduisant ainsi la peur de manquer ou l’impression d’insécurité.

✅ Retrouver votre force intérieure : oser exprimer vos idées, vos besoins et vos limites renforce votre confiance et votre assertivité, pour un leadership plus serein.

🌀 La Magie du Tao et des couleurs : créez, explorez, transformez

Ma proposition d’accompagnement

🎨 Art-Thérapie Créative :
Explorez vos émotions au travers de la couleur, du dessin et de la création visuelle. En travaillant sur des mandalas ou des collages, vous identifiez et libérez les tensions liées à l’anxiété professionnelle, tout en développant votre sécurité émotionnelle.

🌀 Hypnose et Méditation :
Par le biais d’autohypnose et de méditations guidées, intégrez des comportements positifs pour apaiser votre système nerveux. Ces séances vous aident à mieux gérer les pensées anxieuses et à restaurer un équilibre corps-esprit.

🌊 Philosophie du Tao et Sagesse Japonaise :

• Wu Wei (agir sans forcer) : apprenez à reconnaître quand la résistance conduit à l’épuisement, pour adopter une action plus fluide et moins coûteuse sur le plan énergétique.

• Ikigaï : alignez vos compétences et vos valeurs pour trouver un sens profond à votre activité, réduisant ainsi l’anxiété liée au manque de direction.

• Kaizen : procédez par petits pas pour ancrer des changements durables, évitant la surcharge et l’illusion du tout ou rien.

🎲 Approche Ludique :
Participez à des exercices simples (dessin express, photo créative, écoute d’audio) pour renforcer les nouvelles habitudes, tout en cultivant la joie de vivre.

💡 Les Résultats : une transformation profonde et durable

Vous sentez-vous épuisé, démoralisé, comme si vous poussiez constamment votre énergie au-delà de vos limites ? Il est temps de métamorphoser votre anxiété en opportunités de croissance.

🌟 Détectez et dépassez la suradaptation

• Identifiez vos mécanismes d’hypercontrôle (vérifications compulsives, difficultés à déléguer)

• Réduisez la pression interne en réorganisant votre rapport au travail et en fixant des limites claires

⚖️ Évitez le burn-out

• Intégrez la créativité comme régénérateur quotidien, pour recharger votre esprit et votre corps

• Reprenez l’initiative sur votre temps et vos priorités pour prévenir la surcharge mentale et les journées interminables

💪 Gagnez en confiance

• Libérez-vous des croyances limitantes (40 % des employés pensent que le burnout est inévitable pour réussir, une idée qui peut vous pousser à vous surmener)

• Osez exprimer vos idées avec clarté et assurance dans un environnement où vous vous sentez soutenu

🌈 Créez une carrière épanouie

• Harmonisez vos aspirations professionnelles et personnelles pour trouver un équilibre véritable

• Transformez votre créativité en arme stratégique, afin de concevoir ou redessiner le “job de vos rêves”

Votre parcours vers l’épanouissement : 6 mois de suivi personnalisé

Phase 1 – Intensif (3 mois) : 6 séances individuelles tous les 15 jours

1. Questionnement et échange : clarifiez vos préoccupations, identifiez vos zones de suradaptation et définissez vos objectifs personnalisés.

2. Définition d’un objectif clair : un cap précis pour orienter votre transformation (réduction de l’anxiété, renforcement de la créativité, conciliation pro/perso, etc.).

3. Session d’Hypno-art-thérapie : libérez vos émotions par la création, explorez vos tensions liées au travail et augmentez votre sécurité émotionnelle.

4. Exercice ludique : mettez en pratique des outils inspirés du Tao, de l’art et de l’autohypnose pour ancrer les changements et cultiver la joie.

**Entre les séances ** :

• 📞 1 appel de 30 min/mois à utiliser selon les besoins pour ajuster et suivre votre progression.

• 🎨 Activité créative : suggestions d’exercices à réaliser chaque semaine pour stimuler votre imagination et votre résilience.

Phase 2 – Suivi (3 mois)

• 📞 1 appel de 30 min tous les mois pour sécuriser vos acquis, ajuster vos objectifs et renforcer votre passage vers la transmutation.

• 🎨 Défis créatifs mensuels : petits projets pour intégrer définitivement la créativité dans votre routine et prévenir la rechute.

Bonus offerts

• 📱📧 Contact illimité (WhatsApp ou mail) entre les séances pour vous soutenir dans les moments de doute.

• 📓 Notebook à personnaliser avec un kit de crayons de couleurs pour inscrire vos réflexions, dessins, mandalas et ancrer visuellement votre évolution.

• 🎨7ème séance de consolidation, offerte, 1 mois avant la fin du programme

🎁 Appel découverte OFFERT

Vous hésitez ? Je vous offre un appel découverte pour :
🔍 Faire le point sur votre situation
📌 Identifier votre principal blocage
📣 Voir si le programme est fait pour vous

Tarif : 985 € 💶

Ne laissez pas brûler votre maison intérieure : coloriez votre vie dès aujourd’hui. Cliquez sur ce bouton pour lancer votre accompagnement et transformer votre anxiété en force créative. Un planning détaillé sera établi dès réception du règlement.

Avertissement ⚠️

Ce programme ne remplace aucun avis ou traitement médical.

🎨 Votre créativité est la clé 🔑

Ne laissez pas l’anxiété freiner votre carrière. Transformez-la en moteur puissant et coloré.
👉 Réservez votre place maintenant et redonne du sens, du souffle et de la couleur à ta vie professionnelle.