Pochette plaisir

5 May 2025 administrateur

Une bulle de bien-être à portée de main

Le stress, l’angoisse, l’anxiété… prennent parfois plus de place qu’on ne le voudrait dans notre quotidien. Et souvent, tout commence par un élément fragile : le sommeil.
Un sommeil haché ou trop léger devient vite le carburant de l’anxiété, accentue les crises d’angoisse et entretient le cercle vicieux du stress chronique.

👉 C’est pour briser ce cercle que j’ai conçu la Pochette Plaisir : un kit de rituels simples, inspirés de l’autohypnose et du taoïsme, qui s’appuie sur les principes de la médecine chinoise pour apaiser l’état anxieux et réinstaller le calme intérieur.

Que contient la Pochette Plaisir ?

Chaque objet a été choisi pour sa capacité à réduire le stress, calmer l’anxiété et favoriser un retour au sommeil réparateur :

Bague d’acupression : stimule les points énergétiques pour relâcher les tensions en quelques secondes.
Palo Santo : encens sacré, purifie l’espace et apaise l’esprit.
Pierre pouce : douce au toucher, elle aide à calmer l’angoisse dans les moments de nervosité.
Sifflet respiratoire : guide vers une respiration profonde et régulière, qui rééquilibre le système nerveux.
Clé USB avec ressources audio exclusives :
- Le lieu le plus secret – conte inspirant (2 min).
- Le torrent de la joie – méditation guidée pour réveiller le bonheur intérieur (12 min).
- Le souffle du coquillage – exercice de respiration apaisante (10 min).
- La toupie du sommeil – méditation guidée pour un sommeil profond (30 min).
  👉 Retrouvez aussi d’autres méditations sur ma chaîne YouTube Rêve de sommeil.

Pourquoi choisir la Pochette Plaisir ?

Idéale pour les personnes sujettes à l’anxiété, aux crises d’angoisse ou au stress chronique.
Un allié précieux pour retrouver un sommeil de qualité, première étape dans la gestion de l’anxiété.
Parfaite pour intégrer des rituels de relaxation dans votre quotidien.
Un outil complet qui mêle corps, esprit et respiration pour réinstaller la sérénité.