💡 « Les obstacles ne bloquent pas le chemin, ils sont le chemin. » – Proverbe zen Le burn-out est une épreuve que peu de gens souhaitent traverser, et pourtant, c’est une réalité pour de nombreuses personnes, moi y compris. Il est souvent vu...
Read More
Vous vous sentez sous pression, le cerveau en surchauffe et le cœur en alerte ? Attrapez le sourire est un programme audio simple et puissant pour calmer l’anxiété, relâcher les tensions et retrouver de l’énergie stable. Méditations guidées...
Read More
Les compétences sociales, tout comme les muscles 💪, peuvent se travailler. Pas mal, non ? 😉La recette secrète, c’est ce qu’on appelle la myélinisation. Mais c’est quoi, ça ? 🤔
Read More
Dans un monde où de nombreux villages isolés luttent contre le déclin démographique, Kamiyama, un village japonais et les Castells de Catalogne offrent des leçons précieuses. Ces initiatives montrent comment la solidarité et la créativité, en...
Read More
La sagesse japonaise nous offre une perspective précieuse avec le Shinrin-Yoku, ou bain de forêt, une pratique qui transcende la simple promenade en nature. Ce rituel de connexion profonde avec l’environnement naturel permet de réduire le...
Read More
Quand j’étais enfant, on me disait « tu ne sais rien faire de tes 10 doigts ». Cet ennemi intérieur m’a manipulé pendant des décennies. J’étais une enfant « trop » comme le décrit Fabrice Midal
Read More
Un podcast de 3 jours, sous ma chaîne YouTube. Car, un des ingrédients essentiels pour retrouver la joie c’est le sommeil.
Read More
Dans un monde où tout le monde semble obsédé par la recherche perpétuelle de la « meilleure version de soi-même », j’ai décidé de me lancer dans cette aventure épique. Cependant, je suis ici pour vous dire que cette quête ressemble plus à...
Read More
Dans le tourbillon effréné de la vie moderne, trouver un havre de paix est devenu un précieux trésor. Pour moi, cette oasis de calme et de ressourcement se trouve au cœur d’une activité aussi vieille que le temps, aussi douce que le miel...
Read More
Régression des fêtes de fin d’année : comprendre le mécanisme, activer la résilience, appliquer l’approche paradoxale.
Read More
Nous sommes constamment en quête de motivation pour nous aider à atteindre nos objectifs. Mais si l’anxiété montre son nez, de la simple nervosité avant une réunion importante à une anxiété généralisée qui persiste au quotidien, elle peut...
Read More
Dans cet article, je vous invite à découvrir quelles sont les avantages de la proximité virtuelle, des séances en ligne
Read More